NAFAS OLISH QOBILIYATINI SPORT FAOLIYATIDAGI OʻRNI
Keywords:
Nafas olish qobiliyati, sport faoliyati, chidamlilik, energiya ishlab chiqarish, tiklanish jarayoni, nafas olish texnikalari, jismoniy tayyorgarlik, muskul jarohatlari, kislorod ta'minlash, yuqori faollik, yurak-qon tomir tizimi, samarali ishlash, sportchi muvaffaqiyati, jismoniy va ruhiy holat, trening samaradorligi.Abstract
Nafas olish qobiliyati sport faoliyatida katta ahamiyatga ega, chunki u organizmning energiya ishlab chiqarish, kislorod ta'minlash va tiklanishni tezlashtirishda muhim rol o‘ynaydi. To‘g‘ri nafas olish texnikalari sportchilarga chidamlilikni oshirish, mushak jarohatlarini oldini olish va yuqori jismoniy faollikda samarali ishlashga yordam beradi. Nafas olishni boshqarish orqali sportchi nafas olish tizimi va yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilab, yuqori natijalarga erishadi.
References
1.Ibragimov X. A. — Sport bilan shug‘ullanish jarayonida nafas olishning o‘ziga xos xususiyatlari. Universal Jurnal, Andijon, 2024. Maqolada sport turiga qarab nafas olish texnikasining (og‘iz yoki burun orqali) samaradorligi tahlil qilinga
2.Shukurov B. — Nafas olishning fiziologiyasi va uning muvofiqlashuvi. Alfraganus University, 2024. Sportchilarda kislorod bilan ta’minlanish va karbonat angidridni chiqarish jarayonlarini boshqaruvchi neyronal mexanizmlar haqida.
3 Ikromova G. E. — Nafas olish fiziologiyasi. ADPI Ilmiy to‘plami, 2024. Tashqi va ichki nafas olish jarayonlari hamda o‘pka ventilyatsiyasining jismoniy ish qobiliyatiga ta’siri bayon etilgan.
4.Baxriddinova S. — Nafas olish tizimi kasalliklarini davolashda jismoniy tarbiya va nafas olish mashqlari. O‘zDJTSU ilmiy maqolasi, 2024.
5. Xaqberdiyeva Sh. T. (2025). Zamonaviy ilg'or xorijiy tajribalar asosida qon aylanish tizimi mavzusini o'qitishning innovatsion pedagogik texnologiyalarni qo'llash imkoniyatlari. «Maktabgacha Va Maktab Ta'limi» Jurnali, 3(12), 16–19. https://doi.org/10.5281/zenodo.17991257
6. Haqberdiyeva S. T. The role of pedagogy and psychology in improving the methodology of teaching biology based on a general approach to secondary schools //Texas Journal of Multidisciplinary Studies. – 2022. – Т. 6. – С. 115-118.
7. Haqberdiyeva S. T. Improving the Teaching Methods of Biology in General Secondary Schools on the Basis of A Competency-based Approach //Academicia Globe. – 2022. – Т. 3. – №. 03. – С. 132-136.
8. Tursunaliyevna H. S., Nozima A. Effectiveness of using innovative technologies in teaching the morphology of bacteria //Journal of Universal Science Research. – 2023. – Т. 1. – №. 10.-c. 60-66.
