KUCH VA FAOLLIK DARAJASIDA MUSHAKLARNING AHAMIYATI
Keywords:
Mushak tizimi, jismoniy kuch, faollik darajasi, metabolism, gipertrofiya, chidamlilik, skelet mushaklari va sog‘lom turmush tarsi.Abstract
Ushbu ishda inson organizmining kuchi va umumiy jismoniy faollik darajasini belgilashda mushak tizimining tutgan o‘rni tahlil qilinadi. Mushaklarning nafaqat harakatlantiruvchi kuch, balki metabolizm, gormonal muvozanat va ichki a’zolar salomatligini ta’minlovchi asosiy omil ekanligi yoritilgan. Shuningdek, mushak massasining jismoniy chidamlilikka va tayanch-harakat tizimi jarohatlarining oldini olishga ta’siri haqida ma’lumotlar keltirilgan
References
1. Abdullaev A., Xonkeldiev Sh. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. – Toshkent: O‘zDJTI nashriyoti, 2005. – 300 b.
2. Gulyamov N.G‘. va boshqalar. Odam fiziologiyasi. – Toshkent: "Yangi asr avlodi", 2012. – 450 b.
3. Kerimov F.A. Sport kurashi nazariyasi va uslubiyati. – Toshkent: "O‘qituvchi", 2005. (Mushaklarni rivojlantirish metodikasi bo‘limi).
4. Nurmuhamedov R. Sog‘lom hayot va jismoniy faollik. – Toshkent: "Ibn Sino", 2008. – 120 b.
5. Shayxova G.I. Sog‘lom turmush tarzi asoslari. – Toshkent: "Fan va texnologiya", 2010. – 156 b.
6. Xo‘jaev F., Yunusov A. O‘smirlarning jismoniy rivojlanishi va unga mushak faoliyatining ta’siri. – Ilmiy-uslubiy qo‘llanma, 2015.
7. Xaqberdiyeva Sh. T. (2025). Zamonaviy ilg'or xorijiy tajribalar asosida qon aylanish tizimi mavzusini o'qitishning innovatsion pedagogik texnologiyalarni qo'llash imkoniyatlari. «Maktabgacha Va Maktab Ta'limi» Jurnali, 3(12), 16–19. https://doi.org/10.5281/zenodo.17991257
8. Haqberdiyeva S. T. The role of pedagogy and psychology in improving the methodology of teaching biology based on a general approach to secondary schools //Texas Journal of Multidisciplinary Studies. – 2022. – Т. 6. – С. 115-118.
9. Haqberdiyeva S. T. Improving the Teaching Methods of Biology in General Secondary Schools on the Basis of A Competency-based Approach //Academicia Globe. – 2022. – Т. 3. – №. 03. – С. 132-136.
10. Tursunaliyevna H. S., Nozima A. Effectiveness of using innovative technologies in teaching the morphology of bacteria //Journal of Universal Science Research. – 2023. – Т. 1. – №. 10.-c. 60-66.
