GIMNASTIK MASHG’ULOTLARDA SHIKASTLANISHNI OLDINI OLISH
Keywords:
Gimnastika, shikastlanish, xavfsizlik, texnika, tanani tayyorlash,, jihozlar, mushaklarni mustahkamlash, murabbiy nazoratiAbstract
Ushbu tezisda gimnastik mashg‘ulotlarda shikastlanish xavfini kamaytirish bo‘yicha ilmiy asoslangan chora-tadbirlar yoritilgan. Shikastlanishning asosiy sabablari, jumladan, noto‘g‘ri texnika, tanani yetarlicha tayyorlamaslik va jihozlardan noto‘g‘ri foydalanish tahlil qilingan. Shuningdek, shikastlanishning oldini olish uchun to‘g‘ri tayyorgarlik, mos jihozlar tanlash, mushaklarni mustahkamlash va sog‘liqni muntazam kuzatib borish zarurligi ta’kidlangan. Mazkur tadbirlar sportchilarning xavfsizligini oshirish va ularning yuqori natijalarga erishishini ta'minlashga qaratilgan.
Downloads
References
1. Бекжанов, Ш. "Гимнастика назарияси ва методикаси." – Тошкент: Ўқитувчи, 2018.
2. Назаров, Р. "Спорт жараҳатларининг олдини олиш усуллари." – Тошкент: Меҳнат, 2016.
3. World Health Organization (WHO). "Sports injury prevention: Current research and strategies." – 2020.
4. Meeuwisse, W. H., Tyreman, H., Hagel, B., & Emery, C. "A dynamic model of etiology in sport injury: The recursive nature of risk and causation." Sports Medicine, 2007.
5. Kovacs, M. S. "Preventing injuries in gymnastics: Techniques and strategies for improving athlete safety." – Journal of Sport Health Science, 2019.
